Un ingrĂ©dient, trois recettes 🍓

Bonjour tout le monde 🙂

Aujourd’hui: Parlons bien, parlons cuisine!

Comme vous le savez certainement, le healthy est trùs à la mode ces derniers temps sur les blogs, youtube et surtout sur instagram. Je ne vais pas vous mentir, je suis une grande fan du healthy, je fais de plus en plus attention à ce que je mange et puis il faut l’avouer ça fait de jolies photos haha!

Plus sĂ©rieusement, rĂ©cemment il y avait un ravier de fraises dans le frigo qu’il fallait absolument que je termine. Du coup j’ai mangĂ© des fraises matin, midi et soir (enfin presque). J’ai donc dĂ©couvert de nouvelles recettes que j’avais envie de partager avec vous :).

Pour commencer, le petit dĂ©jeuner. C’est le moment que je prĂ©fĂšre dans la journĂ©e. Depuis peu, j’ai changĂ© mes habitudes alimentaires, avant je dĂ©jeunais une tartine de Nutella et un bol de Nesquick. Je me suis vite rendue compte que j’avais rapidement faim et surtout que ce n’Ă©tait pas le petit dĂ©jeuner le plus Ă©quilibrĂ© (surtout avec tout ce qu’on entend sur le Nutella ces derniers temps, je prĂ©fĂšre essayer d’en manger de moins en moins mĂȘme si ce n’est pas facile tous les jours :D.)

J’ai donc dit aurevoir Ă  la tartine au nutella et je suis passĂ©e au petit bol de poridge :), je le mange nature ou accompagnĂ© de fruit.

Processed with VSCO with f2 preset
Processed with VSCO with f2 preset
  • Quelques cuillĂšres d’avoine
  • Du lait vĂ©gĂ©tal (ou du lait normal comme vous le souhaiter 🙂 )
  • Laisser reposer une nuit dans le frigo
  • Ajouter quelques fruits : fraises, banane, raisins,


C’est un vrai rĂ©gal, vous dĂ©jeunez Ă©quilibrĂ© et surtout vous n’avez pas faim Ă  10h du matin :).

Le dĂ©jeuner
 Toujours dans l’esprit healthy, je me prĂ©pare rĂ©guliĂšrement des salades le midi :). L’aliment star de mes salades est l’avocat (d’ailleurs si vous me suivez sur instagram vous avez dĂ©jĂ  du le remarquer hihi). Mais justement, ce midi lĂ  j’en avais un peu marre de tout le temps faire la mĂȘme salade, et je me suis rappelĂ©e avoir vu une recette qui associait les avocats aux fraises :).

Processed with VSCO with c1 preset
Processed with VSCO with c1 preset

Sauce:

  • 2 cuillĂšres Ă  cafĂ© de vinaigre de framboise
  • Miel
  • Une cuillĂšre Ă  cafĂ© huile d’olive
  • Un tout petit peu de sucre
  • Une cuillĂšre Ă  cafĂ© de citron

Plat:

  • Avocat
  • Fraises
  • Mozzarella

Je vous la conseille les yeux fermés si vous aimez le sucré/salé :).

Pour terminer, le 16 heures. En examen, je ne saute jamais ce moment de la journée car ça me permet de faire une petite pause plus que méritée :). Et pour avoir un peu de vitamines je me fait réguliÚrement des smoothies.

Processed with VSCO with c1 preset
Processed with VSCO with c1 preset
  • Une banane
  • Des fraises
  • Deux feuilles de basiliques
  • Du lait vĂ©gĂ©tal Ă  la vanille
Processed with VSCO with c1 preset
Processed with VSCO with c1 preset

Si jamais vous testez ces recettes donnez en moi des nouvelles ;).

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icÎne pour vous connecter:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Google+

You are commenting using your Google+ account. DĂ©connexion /  Changer )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Facebook

You are commenting using your Facebook account. DĂ©connexion /  Changer )

w

Connexion Ă  %s